果物のさくらんぼの栄養などについて解説。

果物 さくらんぼ

さくらんぼは、ビタミン、ミネラルの栄養バランスは良いですが、含有量があまり豊富ありません。しかし、いろいろな成分がバランスよく含まれているため、疲労回復、風邪の予防、食欲促進、美容・美肌効果も期待できるでしょう。

スポンサーリンク

さくらんぼに含まれる主要栄養素の表

栄養素名	カリウム	カルシウム	鉄	食物繊維	ビタミンC	カロテン	ビタミンB1	ビタミンB2
100g含量	210	13	0.3	1.2	10	98	0.03	0.03
単位	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(μg)	(mg)	(mg)

その他果物・フルーツ一覧

苺 / 伊予柑 / 柿 / キウイ / 葡萄 / 栗 / グレープフルーツ / さくらんぼ / 西瓜 / 李 / 梨 / ネーブルオレンジ / 夏みかん / 枇杷 / パイナップル / 八朔 / バナナ / みかん / バレンシアオレンジ / メロン / 桃 / 林檎(りんご) / 西洋梨